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我們都知道，成年人每天的睡眠時間是8個小時左右，能有一個充足睡眠時間對每一個人來說至關(guān)重要。尤其，是對于一個未成年或者剛剛成年的高中生，更為重要。但據(jù)了解，現(xiàn)在的高中生因為科目的增多，學(xué)習(xí)時間在生活上占據(jù)了主導(dǎo)地位。他們除了較少的活動和休息之外其余時間都在學(xué)習(xí)，這嚴(yán)重影響了休息的時間。具備充足的睡眠不僅會讓他們有飽滿的精神去學(xué)習(xí)，好的睡眠對高中階段還處在發(fā)育期的學(xué)生來說很重要。這一階段正是孩子的生長期，睡眠的過程中身體會分泌生長激素，從而影響孩子的身高。好的睡眠會提高自身免疫力，讓孩子更健康，不易生病。但如果沒有一個好的睡眠時間，孩子不僅每天精神狀態(tài)不高，注意力不集中也會影響到學(xué)習(xí)的。

根據(jù)大量家長反映，現(xiàn)在的高中生睡眠時間明顯不足，絕大部分的高中生每天的平均睡眠時間在五六個小時，甚至有的都達不到。因為，高中三年是每個學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，家長對他們有著較大的期望，老師也用更多的時間培育他們。每個學(xué)生本身也想通過不懈的努力，以優(yōu)異的成績考入理想的大學(xué)，并回報給家長和老師一份完美的答卷。高中學(xué)習(xí)時間很緊張，科目多，學(xué)生壓力大，老師也會加大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)。如果想要把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)量保質(zhì)保量地完成，除了在上課期間學(xué)習(xí)外，每天至少要學(xué)習(xí)到凌晨一點左右。現(xiàn)在高中生每天要求六點上早自習(xí)，那么每天想要睡眠睡足八個小時，幾乎是難以實現(xiàn)的事。這樣一細(xì)想，更別說八個小時了，就是五個小時可能都達不到。所以，高中學(xué)生不僅有著學(xué)習(xí)上的壓力，睡眠時間的問題也讓社會廣泛關(guān)注。每個孩子都是家長的心頭肉，看到他們小小年紀(jì)沒有充足的睡眠時間，每天頂著個黑眼圈早出晚歸，難免讓家長為之心疼。“身體是革命的本錢”，高中三年學(xué)習(xí)固然重要，但我們要把身體健康放在第一位。高中學(xué)習(xí)不是短期的“革命戰(zhàn)線”，它更像是一場馬拉松一般的持久的“陣地戰(zhàn)”，需要的是我們每一天持續(xù)堅持。短期的睡眠不足不會對我們的身體造成傷害，而如果長期下來則會對身體造成嚴(yán)重的傷害。所以，在努力學(xué)習(xí)的同時也要注意保持好自身的健康狀態(tài)。